Buen día chicos.
Hoy seguimos realizando el 3° Circuito de 15" por 15". A los que le costo terminar, sigan haciendo 2 series. Los que hicieron las 2 series sin inconvenientes fíjense si pueden hacer 3.
Ante cualquier duda o consulta me pueden escribir por los 2 medios que tenemos para contactarnos (Classroom ó e-mail) que yo lunes y miércoles hasta las 16 hs entro para ver.
Les mando un saludo grande!!
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11/05
Hola chicos, ¿Cómo están?
Hoy seguimos con el 3° circuito que les envíe 💪. El mismo tiempo de trabajo y pausa con la misma cantidad de series.
Aprovecho para recordarles que los que aún no presentaron el segundo Trabajo Practico deben presentarlo por aquí.
Próximamente serán informados que la ÚNICA plataforma oficial será CLASSROOM, así que no se atrasen con las actividades.
Saludos a todos! Les mando un abrazo grande!
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04,06 y 11/05/2020
3° CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
En esta rutina de ejercicios que se desarrolla a continuación te proponemos realizar para cada ejercicio 15 segundos de trabajo por 15 segundos de pausa hasta completar toda la secuencia y de esa manera terminas una serie.
Debes hacer 2 series y entre cada serie descansar 3 minutos.
También te proponemos, pasado el tercer día de implementar estos ejercicios, que intentes incrementar una serie más, 3 en total, siempre que puedas.
Esta propuesta pretende trabajar la fuerza y la resistencia orgánica general. A continuación, te la explicamos con imágenes:
Después los invito a que comentes en el “TABLON” del CLASSROOM como les resultó éste Circuito y los anteriores.
Espero que estén todos bien, sabemos que todos realizan un esfuerzo grande y lo valoramos.
¡Saludos y a seguir en movimiento!
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27/04 y 29/04
Hola chicos, espero estén bien!
Esta semana esta la entrega del TP N°2 (29/04), ya que hay varios que todavía no entregaron el TP, vamos a usarla para ponernos todos al día.
Para seguir en movimiento, realicen el ultimo circuito que les enviamos con los profes.
A cuidarse....se los extraña!!!
Saludos!!!