EDUC FISICA

BUENOS DÍAS!!!!!!!!!


  SEMANA 8: DURANTE ESTA SEMANA TENEMOS QUE COMPLETAR EL CIRCUITO QUE MANDAMOS POR ULTIMO.

  EL CIRCUITO DE 15" POR 15".......CHICOS QUE LO REALIZAN DE MANERA COMPLETA POR 2 SERIES DEBEN AGREGAR (1 ),MAS QUE ERA EL OBJETIVO PRINCIPAL.... ALUMNOS QUE NO LLEGARON AL 2°, SE LES DIFICULTO POR  POR ALGÚN MOTIVO O NO LLEGARON A TERMINARLO .DEBEN SEGUIR INTENTANDO HACER LAS DOS SERIES SEGUIDAS.

ESPERO LO ESTÉN REALIZANDO, Y EJERCITANDO SU CUERPO.......MIS SALUDO A LA FAMILIA Y CUALQUIER CONSULTA YA SABEN, SE COMUNICAN POR MI MAIL.....UN FUERTE ABRAZO..........

SEMANA 7: DEL 4 AL 11 MAYO



                                                 CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO




HOLA CHICOS!!!!!!!!

           EN ESTA RUTINA DE EJERCICIOS QUE SE DESARROLLAN A CONTINUACIÓN  TE PROPONEMOS  REALIZAR PARA CADA EJERCICIO 15 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 15 SEGUNDOS DE PAUSA ENTRE CADA EJERCICIO HASTA COMPLETAR TODA LA SERIE.

DEBES HACER DOS  SERIES Y ENTRE CADA SERIE DESCANSAR ENTRE 3 Y 4 MINUTOS.

      TAMBIÉN LES PROPONEMOS, PASADO EL TERCER DÍA DE IMPLEMENTAR ESTOS EJERCICIOS, TRATAR DE INCREMENTAR UNA SERIE MÁS, 3 EN TOTAL...SIEMPRE QUE PUEDAS.......

      ESTA PROPUESTA PRETENDE TRABAJAR LA FUERZA Y LA RESISTENCIA ORGÁNICA ..ACÁ TE EXPLICAMOS CON IMÁGENES

                                  


     ESPERO QUE ESTAS ACTIVIDADES SEAN DE SU AGRADO PARA RELAJARSE, DIVERTIRSE, Y ESTAR EN MOVIMIENTO........

       SALUDOS Y UN FUERTE ABRAZO......

(((((((( ALUMNO QUE NO ENVIÓ EL VIDEO HACERLO CUANTO ANTES )))))))

   PRÓXIMAMENTE TRATARE DE INTEGRAR CLASSROOM PARA ENTREGA DE ACTIVIDADES....

Les compartimos un video para que puedas realizar en familia ,lo creamos con los profes con la intención de que de a poco vayamos acondicionando el cuerpo para cuando comencemos con las clases practicas y poner el cuerpo en movimiento en casa aunque sea en espacios reducidos y con elementos que podemos encontrar en los hogares.                                                

***********************************************************************

PLAN DE CONTINUIDAD PEDAGOGICA

CLASE Nº1

FECHA: MARTES Y JUEVES (17/03/2020-19/03/2020)

PROFESOR: LEZCANO GUSTAVO JAVIER


4 AÑO



1º¿QUE ES LA ENTRADA EN CALOR?¿CUALES SON SUS BENEFICIOS?



2º ¿QUE ES LA ENTRADA EN CALOR GENERAL Y LA ESPECIFICA?



3º REALIZAR UNA ENTRADA EN CALOR GENERAL DE NO MENOS DE 10 MINUTOS DE
DURACIÓN Y DE NO MAS DE 30 MINUTOS, TENIENDO EN CUENTA ( MOVIMIENTOS
ARTICULARES, Y ELONGACIÓN ).


4º  REALIZAR UNA ENTRADA EN CALOR ESPECIFICA DE VOLLEY Y UNA DE
FÚTBOL..DONDE DEBE CUMPLIR CON LAS ACTIVIDADES ESPECIFICAS DE DICHO
DEPORTE.


DESCRIBIR  MANOS ALTAS Y MANOS BAJAS DONDE PODRÁ UTILIZAR DIBUJOS EXPLICATIVOS PERO SIEMPRE CON SU EXPLICACIÓN CORRESPONDIENTE.


REALIZAR 3 EJERCICIOS DE MANOS ALTAS Y 3 DE MANOS BAJAS( PODRÁ UTILIZAR VARIAS PERSONAS PARA DICHO EJERCICIO)




SEMANA 2



INVESTIGAR:



¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA FUERZA?¿POR QUE?


¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA RESISTENCIA?¿PORQUE?


¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA VELOCIDAD?¿POR QUE?


¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA FLEXIBILIDAD?¿POR QUE?



EL TRABAJO DEBE SER PRESENTADO EN FORMATO PAPEL Y DE MANERA INDIVIDUAL.

FECHA DE ENTREGA: PRIMER CLASE PRESENCIAL DE ED FÍSICA.




 DÍA  MIÉRCOLES 25/03/2020.


    PRÓXIMAMENTE,CON EL DEPARTAMENTO DE ED FÍSICA, MANDAREMOS DISTINTAS RUTINAS, TANTO DE FLEXIBILIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA PARA QUE USTEDES Y SUS FAMILIAS PUEDAN HACER EN SUS CASA,DE ESTA MANERA COMBATIR EL SEDENTARISMO, LOS CELULARES, LAS PC, TV ETC.



SEMANA 4  : DEL 6 AL 8 DE ABRIL

1- ENVIAR EL  VIDEO QUE HICIERON USTEDES CON LAS CONSIGNAS DE TRABAJO DE LA SEMANA N|°3 (VIDEO REALIZADO POR LOS PROFES). PUEDEN UTILIZAR  LA APLICACIÓN  TIK TOK.
ENVIAR  SOLO  DICHO VIDEO A :          gustavo.profef@hotmail.com   
  (con nombre apellido y curso )



2.REALIZAR UN PLAN DE COMIDAS SANAS DE UN DÍA(desayuno,almuerzo merienda y cena) Y AÑADIR A ESTA, UNA RUTINA DE EJERCICIOS DE 20 MINUTOS A 30 MINUTOS.(4 0 5 EJERCICIOS DE FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD O FLEXIBILIDAD)...



SEMANA 5 DEL 15 AL 22

HOLA CHICOS!!!!!!!!!!!!!!!ESPERO QUE ESTÉN TODOS BIEN EN CASA Y EN FAMILIA......

-LES DEJO UN CIRCUITO PARA REALIZAR Y DESPEJARSE UN POCO.........TAMBIÉN PUEDEN COMPARTIRLO CON SUS SERES QUERIDOS.........

SEMANA 6:   DEL 23 AL 30

      URGENTE:

               HOLA CHICOS!!!!!!!!!!!!

 1°                   SOLO PARA LOS ALUMNOS QUE (( NO )) ENTREGARON EL VIDEO,  (( de la semana n°3)))))   DE MANERA URGENTE REALIZARLO Y ENVIARLO AL MAIL (( gustavo.profef@hotmail.com )).....fecha de entrega..........  HASTA EL JUEVES 30.......

2.REALIZAR UN PLAN DE COMIDAS SANAS DE UN DÍA(desayuno,almuerzo merienda y cena)