SEMANA 8: DURANTE ESTA SEMANA TENEMOS QUE COMPLETAR EL CIRCUITO QUE MANDAMOS POR ULTIMO.
EL CIRCUITO DE 15" POR 15".......CHICOS QUE LO REALIZAN DE MANERA COMPLETA POR 2 SERIES DEBEN AGREGAR (1 ),MAS QUE ERA EL OBJETIVO PRINCIPAL.... ALUMNOS QUE NO LLEGARON AL 2°, SE LES DIFICULTO POR POR ALGÚN MOTIVO O NO LLEGARON A TERMINARLO .DEBEN SEGUIR INTENTANDO HACER LAS DOS SERIES SEGUIDAS.
ESPERO LO ESTÉN REALIZANDO, Y EJERCITANDO SU CUERPO.......MIS SALUDO A LA FAMILIA Y CUALQUIER CONSULTA YA SABEN, SE COMUNICAN POR MI MAIL.....UN FUERTE ABRAZO..........
SEMANA 7: DEL 4 AL 11 MAYO
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
HOLA CHICOS!!!!!!!!
EN ESTA RUTINA DE EJERCICIOS QUE SE DESARROLLAN A CONTINUACIÓN TE PROPONEMOS REALIZAR PARA CADA EJERCICIO 15 SEGUNDOS DE TRABAJO Y 15 SEGUNDOS DE PAUSA ENTRE CADA EJERCICIO HASTA COMPLETAR TODA LA SERIE.
DEBES HACER DOS SERIES Y ENTRE CADA SERIE DESCANSAR ENTRE 3 Y 4 MINUTOS.
TAMBIÉN LES PROPONEMOS, PASADO EL TERCER DÍA DE IMPLEMENTAR ESTOS EJERCICIOS, TRATAR DE INCREMENTAR UNA SERIE MÁS, 3 EN TOTAL...SIEMPRE QUE PUEDAS.......
ESTA PROPUESTA PRETENDE TRABAJAR LA FUERZA Y LA RESISTENCIA ORGÁNICA ..ACÁ TE EXPLICAMOS CON IMÁGENES
ESPERO QUE ESTAS ACTIVIDADES SEAN DE SU AGRADO PARA RELAJARSE, DIVERTIRSE, Y ESTAR EN MOVIMIENTO........
SALUDOS Y UN FUERTE ABRAZO......
(((((((( ALUMNO QUE NO ENVIÓ EL VIDEO HACERLO CUANTO ANTES )))))))
PRÓXIMAMENTE TRATARE DE INTEGRAR CLASSROOM PARA ENTREGA DE ACTIVIDADES....
PROFESOR: LEZCANO GUSTAVO
Les compartimos un video para que puedas realizar en familia ,lo creamos con los profes con la intención de que de a poco vayamos acondicionando el cuerpo para cuando comencemos con las clases practicas y poner el cuerpo en movimiento en casa aunque sea en espacios reducidos y con elementos que podemos encontrar en los hogares.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------PLAN DE CONTINUIDAD PEDAGÓGICA
CLASE N°1
FECHA: JUEVES (19/03/2020)
PROFESOR: LEZCANO GUSTAVO JAVIER
3°AÑO
1°¿QUE ES LA ENTRADA EN CALOR?¿ CUALES SON SUS BENEFICIOS?
2° DEFINIR CAPACIDAD CONDICIONAL.¿COMO SE CLASIFICAN?
3°¿QUE ES LA RESISTENCIA?
4°¿ QUE ES LA FLEXIBILIDAD?
5°¿ QUE ES LA VELOCIDAD?
6°¿ QUE ES LA FUERZA?
¿QUE ES LA ENTRADA CALOR GENERAL Y CUAL LA ESPECIFICA.?
TENIENDO EN CUENTA TODAS LAS DEFINICIONES Y SUS EXPERIENCIAS PREVIAS, ARMAR UNA ENTRADA EN CALOR GENERAL, Y OTRA ESPECIFICA A ELECCIÓN ( VOLLEY / FÚTBOL)..
SEMANA 2
INVESTIGAR:
¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA FUERZA?¿POR QUE?
¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA RESISTENCIA?¿PORQUE?
¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA VELOCIDAD?¿POR QUE?
¿QUE ALIMENTOS AYUDAN A MEJORAR LA FLEXIBILIDAD?¿POR QUE?
EL TRABAJO DEBE SER PRESENTADO EN FORMATO PAPEL Y DE MANERA INDIVIDUAL.
FECHA DE ENTREGA PRIMER CLASE DE ED FÍSICA
DÍA MIÉRCOLES 25/03/2020.
PRÓXIMAMENTE,CON EL DEPARTAMENTO DE ED FÍSICA, MANDAREMOS DISTINTAS RUTINAS, TANTO DE FLEXIBILIDAD, FUERZA Y RESISTENCIA PARA QUE USTEDES Y SUS FAMILIAS PUEDAN HACER EN SUS CASA,DE ESTA MANERA COMBATIR EL SEDENTARISMO, LOS CELULARES, LAS PC, TV, ETC.
SEMANA 4 : DEL 6 AL 8 DE ABRIL
1- ENVIAR EL VIDEO QUE HICIERON USTEDES CON LAS CONSIGNAS DE TRABAJO DE LA SEMANA N|°3 (VIDEO REALIZADO POR LOS PROFES). PUEDEN UTILIZAR LA APLICACIÓN TIK TOK.
ENVIAR SOLO DICHO VIDEO A . gustavo.profef@hotmail.com
(con nombre apellido y curso )
2.REALIZAR UN PLAN DE COMIDAS SANAS DE UN DÍA(desayuno,almuerzo merienda y cena) Y AÑADIR A ESTA, UNA RUTINA DE EJERCICIOS DE 20 MINUTOS A 30 MINUTOS.(4 0 5 EJERCICIOS DE FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD O FLEXIBILIDAD)...
SEMANA 5 DEL 15 AL 22
HOLA CHICOS!!!!!!!!!!!!!!!ESPERO QUE ESTÉN TODOS BIEN EN CASA Y EN FAMILIA......
-LES DEJO UN CIRCUITO PARA REALIZAR Y DESPEJARSE UN POCO.........TAMBIÉN PUEDEN COMPARTIRLO CON SUS SERES QUERIDOS.........
SEMANA 6: DEL 23 AL 30
URGENTE:
HOLA CHICOS!!!!!!!!!!!!
1° SOLO PARA LOS ALUMNOS QUE (( NO )) ENTREGARON EL VIDEO, (( de la semana n°3))))) DE MANERA URGENTE REALIZARLO Y ENVIARLO AL MAIL (( gustavo.profef@hotmail.com )).....fecha de entrega.......... HASTA EL JUEVES 30.......
2.REALIZAR UN PLAN DE COMIDAS SANAS DE UN DÍA(desayuno,almuerzo merienda y cena)
